Ergonomi og forebyggende helse
Praktisk nettkurs i ergonomi og moderne arbeidsteknikk for ansatte i kontor, logistikk og produksjon. Oppfyller kravene i Arbeidsmiljøloven §4-4 om fysisk arbeidsmiljø og Forskrift om organisering §8-1 om opplæring.
Hvorfor ta dette kurset? Muskel- og skjelettplager er den vanligste årsaken til sykefravær i Norge og koster arbeidsgivere milliarder i året. Mye kan forebygges med riktig arbeidsteknikk, tilrettelegging av arbeidsplass og bevisste pauser. Kurset gir både ansatte og ledere konkrete verktøy for å redusere belastning og forebygge skader.
Målgruppe: Kontoransatte, lager- og logistikkmedarbeidere, produksjonsarbeidere, helsepersonell og alle med fysisk eller statisk belastende arbeid.
- Varighet
- ca. 1–3 timer
- Gyldighet
- 24 mnd
- Format
- Nettkurs
- Språk
- NorskEngelskPolskRumenskLitauisk
- 10+ kurs−10%
- 20+ kurs−20%
- 30+ kurs−30%
Dette får du etter kurset
- ✓Kursbevis med QR-verifisering
Personlig kursbevis (PDF) med unikt KK-nummer, gyldig i 24 måneder. Kan verifiseres av arbeidsgiver, kunde eller Arbeidstilsynet via QR-kode.
- ✓Ansattoversikt
Arbeidsgiver får full oversikt over hvem som har fullført kurs, når, og hvilke kurs som mangler — på tvers av hele bedriften.
- ✓Fornyelsespåminnelser
Automatiske varsler på e-post før kursbeviset utløper, slik at dere alltid er i forkant av fornyelser og tilsyn.
- ✓Dokumentasjon ved tilsyn
All opplæring lagres i internkontrollen og kan eksporteres som rapport til Arbeidstilsynet eller oppdragsgivere på sekunder.
Du lærer å
- ✓Forstå hvordan belastning oppstår
- ✓Bruke korrekt løfteteknikk
- ✓Sette opp kontorarbeidsplassen riktig
- ✓Veksle stillinger og ta pauser
- ✓Kjenne arbeidsgivers tilretteleggingsplikt
Innhold
- 01Anatomi og belastningca. 15 min
- 02Løfteteknikkca. 15 min
- 03Kontorergonomica. 15 min
- 04Lager og produksjonca. 14 min
- 05Pauser og bevegelseca. 12 min
- 06Psykososialtca. 10 min
- 07Arbeidsgivers plikterca. 10 min
- 08Sluttprøveca. 15 min